Bewegungstage im Herbst - neu mit Thera-Band

Mit Wandern, Tandem-fahren, Nordic Walking, Gymnastik und Aqua-Fitness fanden die Bewegungstage im Internationalen Blindenzentrum (IBZ) in Landschlacht statt. Unter der Leitung von Niki Städeli genossen wir, 12 Teilnehmer und deren Begleitpersonen, sowie Zivis vom 26.- 30. September 2012 unsere sportlichen Tage am Bodensee. 

Cornelia Infang (sehbehindert) verwöhnte uns an den Randstunden mit Shiatsu-Therapie. Shiatsu ist eine japanische Fingerdruck-Massage.  
Die Tandem-Ausfahrt nach Konstanz gehörte bei den meisten Teilnehmern auch wieder ins Programm.

Highlight Thera-Band!

Ein bewährtes Produkt für Sport, Rehabilitation & Fitness für jeden Lebensstil.
Niki Städeli demonstrierte uns im Gymnastiksaal das Thera-Band vor. Das Band dient zum Muskelaufbau und kann gut zu Hause und überall angewendet werden. Das Band wickelt man an beiden Enden um die Finger. Die Übungen werden langsam ausgeführt. Damit werden unterschiedliche Widerstandsstufen erreicht. Die Übungen können auch gut im Sitzen ausprobiert werden. Die Latex-Bänder gibt es in verschiedenen Farben und Materialstärken. Eine super Sache und sehr zu empfehlen!

Siehe auch:
www.thera-band.ch

Monika Schenk und Cornelia Infang

Bewegungstage mit Thera-Band

Foto zeigt Kursteilnehmerin mit dem Thera-Band

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