Themenbereich Gesundheit und Wohlbefinden
Mit Yoga lernen wir uns und unseren Körper besser kennen. Wir lernen an diesem Yoga-Wochenende die Körperübungen so auszuführen, dass sie wohltuend, stärkend, entspannend und ausgleichend wirken. Die Achtsamkeit und Atmung spielen dabei eine zentrale Rolle. Die Yogastunden sind nach dem Yin und Yang-Prinzip gestaltet. Aktivierende wie auch entspannende Elemente wechseln sich harmonisch ab. Zudem lädt uns die wunderschöne Natur-Umgebung des Klosters Kappel am Albis zu meditativen Spaziergängen ein und ist perfekt, um die Seele für einen Moment baumeln zu lassen. Das Yoga-Wochenende ist für Anfängerinnen und Anfänger wie auch für Yoga-Erfahrene geeignet. Vorausgesetzt wird, dass die Teilnehmenden auf einer Matte auf dem Boden knien, sitzen, liegen und stehen können.
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